Yinyoga är ”the missing link” mellan yoga, kinesisk medicin och mindfulness. Genom att stanna länge i ställningarna och låta gravitationen sköta jobbet, kommer vi åt meridianerna. Dessa finns i fascia-hinnan, som är en del av bindväven. Vi kommer inte åt fascian, när vi är varma. Då kommer vi åt musklerna i stället. Vi kommer bättre åt meridianerna när kroppen inte är uppvärmd. Annars kommer vi för lätt in i ställningarna. Gör därför yinyoga före annan träning. Du får bättre meridianstimulans när du är kall.